La infidelidad dentro de la pareja conlleva consecuencias tan graves como para convertirse en uno de los motivos principales que se atienden en las consultas. Entonces, ¿cómo debo actuar ante una infidelidad de mi. Uno de los motivos más frecuentes consultado en terapia de pareja es este: cómo superar la infidelidad. Hay muchas preguntas: ¿Porqué se es infiel?. Cuando lo enfrente el me acepto su error y me dijo que terminaria de raiz con ella y se que lo consejos para superar una infidelidad en pareja por que cuando hable con el media hora despues recibi un mensaje insultante de un perfil falso ya que yo bloque a la mujer en el mensaje me daba detalles de ellos y me decia que yo no podria ganar que el estaba conmigo por lastima y michas cosas mal hirientes yo le envie todas esas cosas a mi esposo y el al parecer volvio y la llamo y la amenazo si no me dejaba en paz pero aun asi la tipa sigue creando perfiles falsos y acosandome. El me pide que lo perdine queme ama y que no quiere perdernos que sabe que fue un tonto y que si le doy una oportunidad el me va a demostrar quelamerece y no me volvera a faltar. Consejos para superar una infidelidad en pareja hacerlo quiero arreglar las cosas pero y que debo hacer para volver a sentirme segura a su lado para poder superar tantas inseguridades. No soy psicóloga por este motivo procuro ayudar de la mejor forma que sé, y para ello he indagado y creo haber dado con profesionales que tratan de ayudar a las personas que transitan por esta situación. Es importante que dejes pasar un tiempo entre lectura y lectura para reposar y reflexionar acerca del contenido: JODER 4 años despues de casados!!! Cuando una pareja acuerda fidelidad entre ambos y se rompe la armonía con una tercera persona, ambos componentes, la pareja, tienen que trabajar para superarlo, bien sea juntos de nuevo, o bien por separado. Ya sucedió y es una etapa que hay que superarla, los dos tienen que superarlo. Sustituye esas cuestiones tan dolorosas por otras que te aporten información constructiva para seguir adelante con tu vida. Te animo a leerlos y que dejes pasar tiempo entre artículo y artículo y así reposar las reflexiones que te surjan:. La infidelidad, en el momento de descubrirla, golpea con todas sus fuerzas, pero esa fuerza puede moderarse a consejos para superar una infidelidad en pareja de lecturas, de conversaciones, de terapias si llegara el caso. Me gustaría invitarte a leer unos artículos relacionados todos con este tema que creo te podrían ayudar, dejando pasar un tiempo entre lectura y lectura para dejar reposar la reflexión que puedas hacer:. Mario, te agradezco la sinceridad que has mostrado compartiendo tu experiencia tal como lo has hecho. Actitud para seguir adelante sanando vuestras heridas, para renovaros si hace falta, para construir. Para cualquier llegar a un justo entendimiento necesitamos comunicarnos con con claridad y respeto. Por este motivo me gustaría invitarte a seguir leyendo sobre el tema y te dejo los siguientes enlaces importante, deja pasar un tiempo entre artículo y artículo para asimilar de forma pausada su contenido:. No soy psicóloga, mi naturaleza y experiencia es en el terreno de la comunicación y oratoria, pero me consejos para superar una infidelidad en pareja hecho eco Citas En Kolkata Gratis dolor que produce la infidelidad casi por casualidad. Hace tiempo un amigo compartió conmigo el dolor que le estaba causando haber vivido una infidelidad con su pareja y me motivó a estudiar e indagar en el tema y escribí un artículo, al cual le fueron sucediendo otras publicaciones. Es por este motivo, que mi forma de aportar y ayudar es remitiendo a lecturas de psicólogos y terapeutas especializados en materia de parejas. Hola soy Carlos llevo 22 años con mi esposa y reconozco que no fui buen esposo pues al comienzo por inmadurez la hice e menos pues la conoci con una niña -Ella por seguirme se las dejo a sus abuelitos. Entonces comence a portarme mal conocia chicas por diversion hasta que tuve una relacion con su hermana. Nos separamos unos meses despues cambiamos de ciudad Yo le llore para convencerla fue dificil pues ya no confiaba en mi pero seguimos ella lloraba mucho pues no podia olvidar lo de su hermana pues las otras relaciones que tuve no le afectaron tanto. Yo puse todo de mi parte con mis hijos y con ella etonces empezamos a injerir bebidas alcoholicas a menudo y ella sacaba su sentir solo asi se sentia bien yo lo permiti crei que todo iba a cambiar Pero descubri que cuando me iba a trabajar ella me fue infiel con una persona lo descubri cuando recien empezo a pasar pero tenia una relacion sentimental por whatsup con otra persona que conocio por facebook y que estaba enamorada de el cuando lo descubri en su telefono los mensajes la desperte y lo aceptoque lo primero lo hizo por venganza y el segundo dijo que pensaba darse una oportunidad pues creia estar enamorada. Le dije que se fuera que siguiera su camino pero ella no se quiere ir le hablo al tipo con el que tuvo relaciones y le dijo quefue un error que por favor borrara su numero y todo que yo no sabia nada que lo hizo por venganza y del otro lo bloqueo y que vendieramos la casa y nos fueramos a otro lugar a empezar de cero que reconoce que hizo lo mismo que yo. Ahora yo no tengo nada que reclamarle pues en un tiempo atras ella sufrio demasiado por mis errores y ahora yo estoy sintiendo en carne propia el dolor que causa la infidelidad en realidad yo tengo toda la culpa ahora no se que hacer pues la amo y ella a mi no pero esta dispuesta a estar conmigo pero dice que no cometera los mismos errores no por mi por mis hijos y que no me quiere ver sufrir espero me ayuden a superar mis propios errores gracias. Gracias por compartir tu historia, pues posiblemente con tu testimonio alguien pueda reconocerse. Siempre insisto, mi naturaleza y experiencia es en el terreno de la comunicación y oratoria, pero me he hecho eco del dolor que produce la infidelidad. Es por este motivo que mi forma de aportar y ayudar es remitiendo consejos para superar una infidelidad en pareja lecturas de psicólogos y terapeutas especializados en materia de parejas. Gracias por compartir tu historia pues en tu lugar puede haber muchas personas y lo importante es avanzar y no quedarse en el pasado con recuerdos que te puedan lastimar y que ya no aportan nada positivo, pues la decisión de ambos es seguir con la relación adelante. A continuación te dejo los enlaces. Hola Ana Lucía, Huellas, marcas, entra dentro del ciclo después de experimentar vivencias como la que compartes, pero no cicatrices que nos impidan seguir explorando la vida y las estupendas personas que nos podemos encontrar en el camino. Gracias por tu testimonio y adelante. Hola soy Ana tengo 23 años un bebe de 1 año y estoy de 5 meses de embarazo recien me entero de que mi pareja me engaño el quiere q lo intentemos de nuevo pero no se q hacer yo lo amo y lo quiero pero esto es mas fuerte que yo que me aconsejas hacer? De ante mano te lo agradeceria mucho. Hola soy Ana tengo 23 años, tengo un bebe de 1 año y estoy embarazada de 5 meses recien me doy cuenta q me esposo me engaño con. Alguien de su trabajo yo por mi parte lo corri de inmediato ya q como es posible q me haga esti yo lo EH apoyado cuando mas lo ah necesitado y tenemos problemas como toda pareja pero llegar a este extremo se me hace lo de las bajo, el me dice q lo intentemos poco a poco q se equivoco pero q si quiere estar con nosotros. Yo no se q hacer lo amo pero todo esto es mas fuerte q yo, te agradeceria me aconsejes q hacer de ante mano gracias. Como decimos siempre, no soy psicóloga, ayudo en todo lo que puedo con los artículos que publico y también, aportando lecturas creadas por profesionales en la materia. Te dejo el enlace a un artículo que escribí recientemente y apuntaba al vídeo de un terapeuta con larga experiencia en parejas. Por favor, hacer click: Las heridas provocadas por la falta de confianza dentro de las relaciones sentimentales nos dejan muy vulnerables, y es por ello que son necesarios: Amor no consejos para superar una infidelidad en pareja hacia tu pareja si decides continuar a su ladosino hacia ti mismo. Llevo 15 años casada y no consejos para superar una infidelidad en pareja tener babys, la relacion ha cambiado pero seguimos juntos, hasta el. Hola Sussett, El miedo que dices sentir es por algo que no ha sucedido. Yo solo te puedo decir lo que yo haría, y es dialogar y dialogar con mi pareja sobre aquello que me inquieta. Vivir el consejos para superar una infidelidad en pareja y alimentar vuestra relación con todo el cariño posible. No dejes ganar el terreno al miedo por algo que no es real. Hola a todos,mi experiencia ha sido horrible pero es verdad q de todo se sale…Yo llevo 14 años con mi marido…com el desde los 15 años y a los 21 nos casamos…tenemos 2 niñas, yo me entere que el me había engañado estando embarazada Consejos De Citas Filipina Algunas Notas Para Mantener la pequeña pero ya sospechaba que el me era infiel desde hacia muchisimos años. 10 tips para sobrevivir a una infidelidadEs muy doloroso y hace que una se sienta q no vale nada…. Hola Jeka, Muchas gracias por tu aportación que seguro ayuda a muchos otros que también desean superarlo. En mi caso yo fui la que falle. Mantuve una relación intermitente con un hombre por dos meses. Mi esposo en ese momento no estaba se había ido a otro pais, hace 5 meses, al cual mis niñas y yo nos íbamos a ir con el. Eso pasó hace 5 meses. Actualmente estamos juntos en ese otro pais. Fue complicado porque la persona con la que fui infiel sin encuentro sexual me extrosiono, queriendole pasar fotos a mi esposo de la infidelidad. Yo no hice caso a la extorsión y eso no procedió. Pero mi esposo siguió indagando porque quería saber quién me extrosiono. Yo en vista de eso le confesé la verdad. Por como el estaba y por miedo a una nueva extorsión. Se que cometí el peor error de mi vida. Yo lo amo y amo a mis hijas y no quiero perder la bella familia q tenemos. Se q todo es mi culpa. Pero no lo quiero perder y no se q hacer. Siempre dejo constancia de que no soy experta en el tema, dicho esto, solo puede dar una opinión personal. Rescato una frase del post: Hola buenas, soy Alba, tengo 21 años y hace unos meses me entere de que mi pareja se enrollo con su mejor amiga, pero no escuche a lo que me decía la gente y le perdone porque el me dijo que era solo un beso. Hoy me a llegado información de que fue algo mas que un beso, no se como lograr que mi pareja tenga confianza en mi para que me lo acepte y poder seguir con el. Porque por mi parte esa traición esta olvidada pero no soporto las mentiras. Gracias por tu aportación. Muchas personas me escriben comentando lo difícil que es dejar de pensar en los detalles que la otra persona le ha dado, por lo que no tengo claro que tener un mayor conocimiento del tema os beneficie. La sinceridad en la pareja es un compromiso mutuo y ambos necesitan estar de acuerdo en que sea así. Melo iso otra bes pe se que no lo bolbia aser y mas con eya misma lo cale en el telefono lo abri y loque bi me quede sorprendida y pues nome dolio tanta solo quele testie a eya yse lodije,pake lo supiera medio rabia pero me acorde dela esperiensia primera como sufre ahora tome la isiniatiba y me retire al siguentente dia nole contestare y yose que la. Siento mucho lo consejos para superar una infidelidad en pareja. Te deseo mucha suerte. Desde que salieron los smartphones, whatssap etc… ha sido un sin vivir. Pero mi marido es una pasada, hasta que hace unos años me acerqué a él mientras chateaba y su reacción fue de susto y de intentar esconder el teléfono. Era coqueteo, tonteo, pero obviamente a mi me faltó el respeto. Me sentí fatal y le dije que se fuera de casa. Después de un año, me buscó y mucho, siempre estuvo ahí pero yo era muy reacia a volver. Estaba bien sola, pero lo cierto es que echaba de menos abrazos, caricias, tenerle cerca y debido a la desconfianza, me cerraba en banda a conocer a otros hombres. Volvió poco a poco a entrar en mi vida hasta que volvió del todo. De esto hace un año y medio que volvemos a estar juntos. Dejó el anterior trabajo y entró en otro nuevo. Parecía que todo bien hasta que contrató a una jovencita que no para de enviarle whatsaps por la tarde, noche y fines de semana, a veces del trabajo a veces de cosas de su vida privada. Mi marido tiene 42 años ella 22 y él es su jefe. Yo confiaba en el nuevamente. Un día me acerqué a el y volvió a asustarse mientras whatsapeaba. Otra vez no, por favor. Lo siento, es una tontería. Para poder superar una infidelidad es necesario hacer varios ajustes como las comparaciones acerca de la intimidad mantenida entre la pareja y la tercera. Perdonar o no perdonar, superar una infidelidad es una interesante La fidelidad (y cómo se lleva) es una cuestión de pareja, de lo que. Le dije consejos para superar una infidelidad en pareja me enseñara la conversación, me consejos para superar una infidelidad en pareja enseñó y eran tonterías pero fuera de lugar. Me volví a sentir fatal, me volvieron las dudas. Es como si hubiera vuelto a encender el interruptor de la desconfianza. Le volví a decir que se fuera, estuvimos 3 semanas separados, me contó que la chica al enterarse le dijo de compartir piso con el para economizar… con su jefeeeee???? Preparé los papeles del divorcio, esto me afecta muchíssimo a nivel físico y emocional, es una pesadilla. Pierdo el apetito, no duermo, no dejo de darle vueltas y a imaginar mil historias. Le dije que que quería? En fin, hace 3 semanas comenzamos terapia de pareja. Pienso que mientras haya deseo, amor, sentimientos, es importante luchar para comenzar una nueva relación, no arreglar la anterior, comenzar una nueva…. Hemos tocado fondo, estamos sacando todo lo guardado para conocer nuestros errores por que si no se es sincero, no podremos comenzar una nueva relación. Hace 4 días me confesó que hace 4 años, conoció a una chica en un evento en roma que estuvieron 21 días conociendose pero en el trabajo, se gustaron e intercambiaron impresiones. Me jura y perjura que no pasó nada físico, pero si emocional. Nuevamente tengo que creerle. Me ha pedido perdón, por que empatiza conmigo y sabe lo que me puede doler esto. Yo trabajando, el niño y la casa y el sin pensar en mi 21 días. Cuando una relación va mal, creo y estoy empezando a comprender que se origina por la actuación de ambos. Tenemos ganas de arreglarlo. Gracias por compartir tu historia. Son grandes las reflexiones que haces, y sí, las relaciones son de dos y por lo tanto hay que trabajar los dos de forma intensa y con mucho cariño. Hola no se que hacer tengo dos hijos y 15 años de vivir con mi pareja pero hoy se que el desde hace 4 años me es infiel con su empleada y hoy descubrí que va hacer papa no se que hacer si continuar como si nada o separarme de el no la va a dejar por el hijo que espera y yo no se que hacer me dice que no va a cambiar que así lo conocí es un descarado. Hola Clementina, Finalmente es una decisión muy personal y que nadie puede tomar por ti. Razón y corazón han de estar equilibrados. Piensa en el vínculo que quieres tener con un compañero sentimental, créalo y ten una buena experiencia. Creo que reconocemos de forma inmediata aquello que nos hace sentir bien… Un abrazo Clementina Natalia. Necesito desahogarme, hace un año y medio descubri q mi pareja me habia sido infiel con una compañera de trabajo mientras yo estaba embarazada de nuestro segudo hijo… tras varios meses decidi seguir adelante ahora estamos esperando nuestro tercer hijo y aunque el me demuestre q cambio no puedo olvidarme, todos los dias me acuerdo de esto, llenandome de odio y también tristeza… no se que hacer solo quiero olvidar. Hola Marta, Quieres seguir al lado de una persona… pero aflora la tristeza y también el odio. Son sentimientos encontrados que nos hacen sufrir Me encantaría ayudarte, y al igual que acabo de hacer con otra lectora, Katika, te dejo dos posts que escribí y espero de corazón encuentres apoyo y llegue a ti alguna reflexión desde tu interior que pueda fortalecerte, pues como hago saber siempre, no soy psicóloga: Es un gran profesional, psicólogo humanista, nos habla que no es suficiente con que haya mucho amor en la pareja, tiene que haber un buen amor entre ambos. No te vengas abajo y vence ese estado que hace que la alegría no sea tu compañera. Me gustaría dejarte dos posts que escribí acerca de este tema que espero te puedan ayudar: Se que me quiere y yo quiero que podamos superar esto pero no se como hacerlo, mi autoestima se ha visto muy perjudicada y me ha roto todo lo que pensaba acerca de el, no se si lo podré volver a ver de la misma forma pero quiero intentarlo. Alguien ha pasado por algo similar? Señorita Sandra, si usted considera que todo fue un deslis y que no es algo recurrente o una relación formar con la chica que se beso, creo que puede perdonarlo. Alguien que me ayude no sé si pueda salir de esto. Te mando un abrazo. Espero haberte ayudado, yo también necesito consejos por que no se como eliminar este dolor y esta sensación y como quitarme la imagen de el besandona otra en mi cabeza… un saludo. Llevo 11 años de relacion de los cuales son 3 de matrimonio, tengo dos hijas fonalizanfo mi segundo embarazo mi esposo inicio una relacion con otra mujer. Después de 10 años de matrimonio donde todo marchaba perfecto. Donde todo parecía normal. Donde el se miraba tan feliz y consejos para superar una infidelidad en pareja igual. Tanto intimamente Como emocionalmente no encontraba ningun punto que me diera la respuesta del xq. En que falle o fallamos. Antes de conocernos el tuvo una relación de tres años con alguien mayor. Al paso de un año nos conocimos. Supe su historia con lujo de detalle. El menor de seis. Justo cuando el comenzó a comunicarse con ella a mis espaldas sali embarazada de mi cuarto bebe q hoy tiene cinco meses. X coincidencia olvido su telefono. Y llego un mensaje de ella. Fue cuando descubrí que tenian ya cinco meses comunicandose. Y aunq ella esta en otra ciudad. Yo me senti morir. Porque no fue claro conmigo?. Xq si el paso x lo mismo con ella me lo hizo a mí?. Decidi quedarme con el. Pero dia a dia me invadia la duda. Y trate consejos para superar una infidelidad en pareja ser feliz. De zeguir paso a paso como dice el artículo a través del tunel. Nadie notaba q en el fondo yo vivia una crisis interior. Y en el fondo se que no somos perfectos. Crei que lo estaba consejos para superar una infidelidad en pareja. Pasamos un año feliz. El me pidio perdón yo lo senti muy sincero. Y me consejos para superar una infidelidad en pareja q lucharia x mi confianza nuevamente. Yo le crei de nuevo. Parecía todo bien nuevamente. El bloque su numero la bloque de sus redes. Y hoy justo a poco mas de un año ella vuelve a aparecer. Lo peor es q de nuevo la tiene en su teléfono registrada. Y nuevamente casualmente olvido su celular. Justo cuando a ella se le ocurrio buscarlo. Le dije que ya se todo. Pero hablamos… Le dije que dejara de hacerse tonta q dejaramos de hacernos tontos los tres al fin ya lo se todo. Y que no quiero involucrarme en este juego. Por mi dignidad merezco respeto. Y lo justo es hablarlo de frente. Xq lejos de ofenderla le hable con la verdad. Me dijo q no se han visto. Q no quiere entrometerse. Cuando ya lo hizo. Que me arregle con él. Xq el me ama. Consejos para superar una infidelidad en pareja quiere mucho a mis hijos. Yo tambien me amo. Pero esto no es justo. Mi marido me cuenta que rl le pedia esas fotos y videos xq se queria vengar de algun modo x lo que le hizo cuando estuvieron juntos. Pero el daño esta hecho. Cómo superar una infidelidad y seguir con tu parejaY lo poco o mucho que habiamos avanzado retrocedio. Yo siento temor de confiar. Xq x segunda vez volvio a fallar. Y si queria vengarse de ella. Termino dañando nuestra relación. No se como lo resolviste pero debio doler mucho, suena que el es muy orgulloso y que lo hizo por infantil pero que bien hiciste al enfrentarla muy valiente y no te arrepientas, ella todo se le regresara. Nosotros llevamos un año intentando superar este problema. Mi pareja conocio una chica en el trabajo que estava pasando por un mal momento ya que se estaba consejos para superar una infidelidad en pareja. Mi parte de responsabilidad: Despues de hablarlo en varias ocasiones siempre acaba por decirme que este tranquila, que ve claro que no debe hablar mas con ella, que valora su familia. Ya he decidido confiar…pero de momento no me esta dando buen resultado. Han pasado dos años desde que descubrí que me fue infiel. Siento que no puedo levantarme después de tanto y me deprime el pensando solamente en no querer existir. Tenemos una nena hermosa que no quiere verme mal y tampoco me que lejos lo cual es difícil en verdad. Literalmente se me cayó la vida y no se que hacer. Y gracias por todo lo q he leído me ha calmado un poco. ¿Cómo superar o perdonar una infidelidad?Decirle que es posible poder superar esta etapa, primero aceptando lo ocurrido y a continuación dando pasos para, si ha perdido la confianza en sí misma, recuperarla y sonreír desde dentro. He leído este artículo muchas veces para tratar de encontrar alivio y esperanza tras vivir una infidelidad de mi esposa. Somos inmigrantes, con 7 años de relación y 2 de matrimonio. Innumerables discusiones por ansiedad y frustraciones al estar lejos de nuestra familia nos condujeron a pelear en exceso, y a ella a refugiarse en otra compañía. Deseo seguir adelante y recuperar la relación. Pero la falta de claridad en la que se desarrolló esa situación me atormenta y no me permite avanzar aunque quiera perdonarla. Siempre hay luz con la claridad como que cada día amanece. En el post dejo mi visión, mi opinión del aprendizaje que incluso nos puede quedar después de una experiencia así. Míralo como un nuevo comienzo. Hola Natalia hace un mes que estoy separado con mi pareja que ademas es la madre de mi hijo. Y la verdad que desde que ella me confeso eso no he podido dormi bien la quiero olvidar pero siempre la recuerdo y la verdad que so no me esta haciendo nada bin y para colmo ella sigue con esa ralacion y por si no fura poco ella me ha confezado que en esa realacion que ella esta manteniendo actualmente ella no le ve futuro alguno lo que me llava a pensar que ella no esta bien. La verdad que me encantaria que me brindaran una ayuda como podria hacer para salir adelante con todo esto: Sin mas que agregar espero su pronta respuesta gracias. Entiendo que quieras ayudar a la persona que fue tu pareja. Como adultos que somos tenemos la responsabilidad de mantener nuestro bienestar a salvo, incluso por la repercusión positiva que esto conlleva hacia nuestros seres queridos, hacia nuestra actividad. Siempre se lo dejo claro a mis parejas antes de comenzar una relación. Para mi hay cuestiones que no se pueden ni deben negociar. Prefiero estar sola que pasarme el resto de mi vida castigada, triste y bajoneada. Ahora no vengas con lloriqueos. Haciendo eso demostraste que no respetabas la relación. Realmente me han dado unos consejos geniales. En efecto la situación te agobia y no sabes ya si llorar, dejarlo ir y terminar la relación porque la confianza se perdió por completo. Mi situacion es la siguiente, casi 15 años de matrimonio, descubri una consejos para superar una infidelidad en pareja tantas infidelidades de mi esposo, encontre una carta donde le dice a alguien mas que la ama y le agradece por haberlo sacado de una fosa donde se encontraba, tanta fue mi impresion que indague en sus redes con su usuario por supuesto y lei cosas detalles que aun no puedo olvidar, tenemos una hija y no se si es eso o el temor de quedarme solo me llevaron a pedirle seguir, sin embargo me trata con una indiferecia tremenda como si hubiese sido yo y trae a colacion que nuestro matrimonio ha sido un desastre desde el principio, me esquiva, me saca el cuerpo es doloroso pero yo sigo y realmente repito no se si es mas por miedo o por temor a que mi hija crezca con padres divorciado sigo insistiendo cuando deberia ser al contrario, he leido testimonios de personas que se divorcian y ahora son felices, pero temo todo, yo lo amo y yo estoy dispuesta pero el no y eso me duele mucho, como hacer para superarlo. El miedo al futuro,a lo desconocido, aunque intuyamos que puede ser mejor, nos paraliza. Es natural que lo sientas, es innato en nosotros. Retener a una persona o ser retenida es como alargar una agonía, un dolor. El ejercicio de soltar y dejar ir es maravilloso para ambas personas porque a cambio se obtiene autenticidad en tus días. Seguir en pareja cuando uno de los dos ya no quiere continuar es no vivir una realidad. No soy psicóloga Florencia, me gustaría aportarte unas lecturas y si algo te inspira, genial:. Espero puedan aportarte luz en todo este proceso. Para contactar conmigo puedes escribirme al siguiente correo: Saludos gracias por lo que he leido, por sus comentarios me han servido para entender algunos puntos que no entendia y me ha echo tratar de manejarlos mejor y tratar de tener el valor para tomar la iniciativa y platicarlo con mi pareja felicidades y nuevamente mil gracias. Me alegro mucho que haya servido para reflexionar, entender y crear un espacio al entendimiento entre ambos. Excelente pagina me ayudo a reflexionar mucho Sobre todo conociendo q ningun hombre es fiel. Hola Roselin, mucho gusto. Soy hombre, y he sido fiel los 7 años que estuve casado. Luego nos separamos, pero durante el matrimonio, siempre fuí fiel. Sí quedan hombres fieles. Luego tuve una novia que me la pegó, que yo sepa, hasta 4 veces en menos de dos años. Se lo perdoné, quise seguir, pero la confianza cuesta mucho de recomponer y era un malvivir. Hoy la he dejado. No es un tema de sexos sino de personas con situaciones particulares, pero el hecho de compartir y de leer a otros ayuda a superarlo. Como bien dices, la razón y el alma entran en un conflicto tal que caer en la desesperación puede ser un paso muy cercano. Enrique buenas tardes, me gustaría decirle que es usted un claro ejemplo no solo de ser humano, sino de fortaleza y un gran hombre y padre, digno de admiración al menos por mi parte. Mi abuelo pasó por lo mismo que usted y siguió con ella por sus hijos, condicionando y sacrificando su felicidad, consejos para superar una infidelidad en pareja alegra a ver leido algo tan sustentable, un saludo amigo. ![]() Te cuento que estoy en una situacion similar, me enfoco en mi hija tambien, es difícil pensar solo en uno, al menos yo pienso en lo que podría ser bueno para mi nena y para mi. Pero confío que con el tiempo todo sea mas claro! Te felicito por ser una persona cabal, ya que es de personas responsables y maduras tomar la eleccion de fidelidad y respetar el compromiso que se adquiere! Sigue en casa, pidiendo otra consejos para superar una infidelidad en pareja porque me ama. Rara forma de amar. Yo estoy como vos… sin saber que hacer. Por el momento debemos procesarlo y luego tomar la decision correcta, por nosotros y por nuestros hijos. Realmente cuando algo así sucede, de forma inesperada, uno puede quedarse en estado de shock, y como bien dices, el primer paso es aceptar que lo que ha ocurrido es real, no es un mal sueño. Y el siguiente paso sanar la herida que se abre, entender si es posible por qué ha ocurrido y tomar decisiones. Me gustaría invitarte a leer unos artículos que publiqué, los cuales apuntan a terapeutas especializados en relaciones de pareja. Ya que yo no soy psicóloga, ésta es la manera que mejor tengo de poder ayudar a las personas que me dicen qué pueden hacer, o me transmiten el intenso dolor que sienten. Es importante que dejes pasar un tiempo entre lectura y lectura para reposar y reflexionar acerca del contenido:. Yo estoy leyemdo aqui comentarios de personas que sus parejas les han sido infiel y me doy cuenta que la mayoria tiene cerca de 10 o mas de 10 años con pareja, y pyes obvio piden ayuda, yo en cambio siento pe a de pedirla pues tenia solo dos años y medio con mi pareja cuando me entere que me era infiel y devisio dejarme por ella, o por lo menos eso no fue lo que me dijo a mi si no a ella y a todos sus amigos, lo se pq hoy en dia estamos fuera del nuestro pais y estamos juntos de nuevo, y pues cometi el error de s3guir indagando y las5imandome mas y busque mensajes conversaciones y me di cuenta de que su engaño iba mas alla de lo que el dijo. Repito no es la mejor solución, pero no quiero abandonar a mis hijos y por otra parte no puedo olvidar ni perdonar por mucho que lo he intentado. Ojala existieran mas hombres así en el sentido del valor d la fidelidad…estoy pasando por algo similar y duele mucho dios quiera tanto usted como yo superemos este trago amargo por el que hemos pasado. Hola roselina, soy hombre llevo 25 años de matrimonio y mi esposa me fue infiel, ademas hablo mal de mime deseo la muerte, entre otras cosas, en estos momentos estoy con depresión y tratando de olvidarprimero porque estoy enamorado de ella y segundo tenemos 3 hijos, para qué veas que las mujeres también son infieles. Mi autoestima se fue al suelo al saber que tuvo intimidad con muchas mujeres, me hace pensar que no le llenaba lo suficiente y por eso me dejo y muchas quejas pasan por mi mente. En fin, hemos decidido seguir juntos aunque sinceramente no le vea mucho futuro, ya que como te digo no vivo en paz desde que me entere de eso. Recibir un email con cada nueva entrada. Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: Webartesanal proveedor de hosting dentro de la UE. Ver Política de Privacidad de Webartesanal. Facebook Twitter Google Linkedin Youtube. Cómo superar una infidelidad en 9 pasos si de verdad quieres hacerlo por Natalia Gomez del Pozuelo Abr 5, Infidelidad Comentarios. Que te pongan los cuernos no es tan malo tiene muchas visitas y una de ellas me escribió el siguiente mensaje: Veamos pues qué actitudes pueden ayudar a superar una infidelidad: Nadie es perfecto, te podría haber pasado a ti Todos nos equivocamos. Unos y otros metemos la pata, decimos cosas que duelen, tenemos actitudes que no ayudan a la armonía, protestamos, nos quejamos, todo ello incide en la relación, por tanto es necesario comprender que: Una relación es cosa de dos, superar una infidelidad también Las parejas pasan por picos y valles, por momentos pasionales, consejos para superar una infidelidad en pareja, tiernos, de apoyo de compañerismo, de ira… y la suma de esos momentos construye la relación. La fidelidad y cómo se lleva es una cuestión de pareja, de lo que decidan ambos al respecto, hay muchas personas como los poliamorosos que optan por una relación abierta, para mí lo importante es el acuerdo y la honestidad, pero no siempre logramos llevar a cabo aquello que nos proponemos… 4. Se trata de hacer un esfuerzo activo, no pasivo, dejando que los pensamientos obsesivos se vayan e intentando tomar distancia Es posible que hayas perdido la confianza en la otra persona pero piensa que: Manuel el 14 febrero a las Natalia Gomez del Pozuelo el 14 febrero a las Carina el 17 febrero a las Yolanda el 30 enero a las Natalia Gomez del Pozuelo el 30 enero a las Hola Yolanda, Gracias por compartir tu historia aquí. Estos profesionales son expertos en conducta humana y seguro te pueden ayudar muchísimo. Veronica el 17 enero a las Natalia Gomez del Pozuelo el 17 enero a las Hola Verónica, Son momentos delicados y difíciles por ello agradezco que compartas tu experiencia aquí. Natalia Gómez del Pozuelo el 13 enero consejos para superar una infidelidad en pareja las Hola Marianela, Gracias por compartir tu historia aquí y abrir tu corazón de esta forma. María h el 6 enero a las Como te decía solamente pensando en la venganza el veneno se pone en marcha. Por eso, si quieres que la herida se cure, has de dejar los pensamientos voluntarios de venganza hacia quien te hizo daño. Perdonar es un elemento relativamente nuevo en la terapia, comienza consejos para superar una infidelidad en pareja introducirse tímidamente en los años 70; pero no es hasta los 90 cuando se empieza a considerar una herramienta terapéutica a tener en cuenta Wade y otros,aunque sus efectos positivos en la persona son importantes. Hay consenso en considerar que perdonar consiste en un cambio de conductas destructivas voluntarias dirigidas contra el que ha hecho el daño, por otras constructivas. McCullough, Worthington, y Rachal, Algunos consideran que perdonar no solamente incluye que cesen las conductas dirigidas contra el ofensor, sino que incluye la realización de conductas positivas Wade y otros, En consecuencia, para perdonar, es preciso comprometerse, por el propio interés, con el pensamiento de querer lo mejor para esa persona, aunque sea solamente consejos para superar una infidelidad en pareja recapacite y no vuelva a hacer daño a nadie o deseando que le vaya bien en la vida, etc. Pero perdonar no implica necesariamente la reconciliación. La reconciliación implica continuar la relación con el infiel y, en consejos para superar una infidelidad en pareja relación, ha de haber conductas constructivas explícitas. Debido a que perdón es una palabra muy cargada ideológicamente, proponer los pacientes que realicen un proceso de perdón puede llevar a malos entendidos y por ello es necesario discutir con ellos qué es y qué no es el perdón que se propone. Algunos de los puntos que puede ser necesario aclarar son los siguientes:. El perdón no implica olvidar lo que ha pasado. Solamente implica el cambio de conductas destructivas a positivas hacia el ofensor, tal y como se ha indicado. El perdón no supone justificar la ofensa que se ha recibido ni minimizarla. El perdón del que se trata tampoco supone obligatoriamente levantar la pena al ofensor y que no sufra las consecuencias de sus actos. Para que se dé la reconciliación es preciso que el ofensor realice una restitución del daño que ha causado, si es posible, o cumpla la pena que la sociedad le imponga. El perdón consiste en que el que perdona deja de buscar activamente que se haga justicia y es parco en las consecuencias que busca y no intenta obtener una descarga emocional junto con la justicia. Hay ideas erróneas asociadas con el perdón como que si se perdona no se debe acordar o sentirse enfadado por lo ocurrido. Perdonar consejos para superar una infidelidad en pareja es síntoma de debilidad, porque no se trata de dar permiso al otro para que vuelva a hacer daño, sino que se puede perdonar cuidando de que no nos hagan daño de nuevo. El primer paso consiste en dejar de hacer conductas destructivas abiertas y explícitas como cesar de buscar venganza o justicia, quejarse a todo el mundo, etc. El segundo nivel es hacer conductas positivas hacia él. Completando el perdón se llega a poder restaurar la confianza en él agresor. Una de las primeras preguntas que se hacen las parejas cuando llegan a la terapia es si es posible o no recuperar la ilusión y el amor. La respuesta a esta pregunta es que es posible recuperar una relación totalmente gratificante, salvo que no haya cooperación de uno de los miembros o que el daño debido a la traición sea demasiado grande para poder con él Cordova, Cautilli, Simon y Sabag, Estudiando los procesos que han seguido estas parejas Olson, Russell, Higgins-Kessler y Miller identifican las siguientes fases:. En el camino de la reconciliación que se da en estas parejas destacan como elementos importantes la continuidad de la comunicación, encontrar ayuda fuera de la pareja, tener mucha paciencia y ofrecer el perdón Olson y otros, Consideran una primera etapa de desactivación del impacto emocional que ha sufrido el traicionado. En ella se incluye la evaluación y la planificación del tratamiento. Una segunda etapa que enfatiza en los procesos cognitivos que permiten el reencuadre de lo ocurrido. Finalmente, una tercera etapa de perdón y reconciliación Gordon y otros, ; Dupree y otros,Johnson, El momento de la decisión de continuar o no con la pareja puede darse en distintas fases de la terapia. Proponer una serie de fases sugiere de alguna forma una secuencia temporal o causal que hay que seguir obligatoriamente. Sin embargo, lo que ha de darse es un conjunto de tareas que conduzcan al perdón y a la reconciliación. Por ejemplo, todos los autores reconocen que, aunque se haya desactivado en cierta medida la emocionalidad del traicionado, ante un estímulo o pensamiento determinado pueden volver a aparecer fuertes reacciones emocionales. En consecuencia, en este artículo se emplean las fases solamente para facilitar la exposición; se introducen también algunas variaciones sobre las propuestas por otros autores. La primera tarea a llevar a cabo es la desactivación emocional. Una vez que se ha avanzado en ella, la decisión de separarse o no se puede hacer en dos momentos. Si tienen dudas, el terapeuta les puede ofrecer tomar la decisión final de separarse o seguir, después de hacer un proceso de perdón conjunto. En este artículo se considera como una parte del proceso de perdón, ya se realice por la pareja de forma conjunta o por el miembro interesado. Por ello, las fases que se siguen en la exposición del camino general que lleva a la reconstrucción de la pareja son:. Se ejecutan principalmente, pero no de forma exclusiva, en determinados momentos del proceso de reconstrucción de la pareja; pero que no dejan de aparecer en cualquier momento. Atkins y otros encuentran en su estudio que orientar la terapia hacia un tratamiento general de la pareja tiene mejores efectos que centrarse exclusivamente en superar la infidelidad. Sin embargo, hay que tener muy en cuenta que el descubrimiento de la infidelidad produce una reacción emocional muy intensa, surgiendo el peligro de que se dé violencia contra el infiel o suicidio. Por eso, si el terapeuta sospecha que puede haber peligro de violencia de género o de suicido ha de evaluarla en el inicio de la terapia en primer lugar. Lo mismo ocurre si hay indicios de abuso de drogas Gordon y otros, Estos casos implican necesidades terapéuticas que han de ser consideradas en primer lugar. La valoración general de la pareja se hace teniendo en cuenta su funcionamiento en la situación actual, y también es revelador e importante estudiar el contexto en el que se ha constituido y se ha desarrollado la pareja, cómo se originó y cómo ha ido evolucionando. En la evaluación general de la pareja, es preciso estudiar cómo se ha establecido el contrato sobre el que se constituyó y qué creencias implícitas tiene cada miembro sobre él. También hay que considerar su historia familiar, porque las familias de origen y el contexto social en el que se desarrolla cada miembro de la pareja han influido de forma notable en sus expectativas sobre la fidelidad. El ambiente social en el que se mueven, trabajo, amigos, etc. Una buena guía para la evaluación de los aspectos de la infidelidad es la que proponen Hertlein, y Wetchler y que incluye una serie de factores que van a permitir entender la consejos para superar una infidelidad en pareja y la importancia de lo ocurrido:. Es preciso también analizar el contexto que ha podido favorecer o influir en la aparición de la infidelidad. Gordon y otros proponen considerar:. Las personas que piden ayuda para superar la infidelidad necesitan un mapa claro de por donde van a ir Olson y otros, y el papel que le corresponde a cada uno de ellos Gordon y otros, Algunos autores Lusterman, proponen como objetivo del trabajo terapéutico llegar a seguir con una buena relación de pareja o realizar un buen divorcio, muchas veces la toma de decisión sobre separarse o no es un objetivo asumible en la terapia de pareja. Desde el principio de la terapia se establecen pautas para cuidarse a sí mismos; por ejemplo, físicamente, comiendo bien, durmiendo bien y haciendo ejercicio, y se les anima a buscar apoyo social, teniendo cuidado de qué se va a decir y qué no se va a decir. Se suele hacer en las sesiones individuales Gordon y otros, La no aceptación del sufrimiento causado por la infidelidad puede llevar a una escalada de la emoción y a convertirla en destructiva Hayes, Wilson y Stroshal, En consecuencia se trabaja con el paciente en la aceptación de las emociones, lo que implica abrirse a sentirla sin defenderse de ella, para poder seguir con lo que le importa en la vida Hayes y otros, Este trabajo no se puede hacer sin analizar profundamente qué es lo que significa la relación para esa persona y cuales son los valores sobre los que ella ha constituido la pareja y considera vulnerados. Generalmente, el traicionado comienza de inmediato a analizar e intentar comprender lo que ha pasado. El traicionado tiene una necesidad imperiosa de conocer, y hace preguntas de forma agresiva, a veces con curiosidad morbosa y obsesiva, como si entender y saber el por qué fuera a calmar el dolor y el sufrimiento que se ha producido. Por eso en el camino de la reconciliación, es preciso llegar a un punto en el que la comunicación entre los dos sea posible sin que lleguen a una escalada de reproches agresivos, que dan lugar a una gran tensión y a que surjan problemas con discusiones muy duras y violentas. En esta primera fase de la terapia se trata de atemperar los sentimientos que han surgido para consejos para superar una infidelidad en pareja dar los siguientes pasos con un nivel de activación emocional que permita afrontar el proceso hacia el perdón y la posible reconciliación. Tanto si deciden seguir juntos como si deciden romper, el perdón tiene beneficios en la salud, tanto física como mental McCullough et al. Cuando se ha llegado a un nivel adecuado de comunicación y de entendimiento se profundiza en dos procesos necesarios para la reconciliación: Ambos son independientes, se puede dar uno sin el otro. El ofendido puede consejos para superar una infidelidad en pareja al ofensor sin que este esté arrepentido o pida perdón y por otro lado el arrepentimiento y la petición de perdón no asegura que se le otorgue. Lógicamente para que se dé la reconciliación son precisos los dos procesos. Pedir perdón no significa humillarse, ni que tenga que aceptar un castigo eterno para el resto del tiempo que estén juntos, sino que le merece la pena abrir la posibilidad de la reconciliación y la reconstrucción de la pareja, reconociendo que no ha obrado bien y haciendo él mismo el proceso difícil de pedir perdón. Que se pueda dar un proceso sin el otro no implica que sean independientes. Para hacerlo, es precisa por su parte una preparación importante, para poder aceptar la rabia del otro y poder contestar de forma verídica y asertivamente. Por parte del traicionado es conveniente que tenga la suficiente tranquilidad para poder hacer las preguntas centrado en los hechos y en sus sentimientos y no en la descalificación del infiel, aunque este tiene que aceptar las reacciones emocionales asociadas al dolor que ha causado. Se le explica que las reacciones emocionales se condicionan a diferentes estímulos que pueden aparecer en cualquier momento dando lugar a una emoción que puede manifestarse de forma inmediata, son los flashbacks que son frecuentes, especialmente al principio, pero que pueden aparecer durante años. Hay que plantearle que el daño existente es muy fuerte y que puede pasar como cuando las rodillas curadas de una lesión duelen si cambia el tiempo. Se les plantean los pasos que tienen que dar individualmente y como pareja para manejarse con los flashbacks. El método de comunicación puede ayudar en los primeros momentos, por ejemplo, se pueden utilizar cartas supervisadas por el terapeuta que permiten una reflexión mayor a la hora de comunicarse. El papel y los objetivos de este proceso son diferentes en el infiel y en el traicionado. ![]() Hay que tener en cuenta que, para llegar a la reconciliación, el infiel ha de pedir perdón y el traicionado ha de perdonar. De esta forma, se puede poner las bases para desarrollar una cierta empatía con la persona infiel. En su modelo del perdón McCullough y otros afirman que la empatía afectiva es un precursor del perdón. Si se realiza una atribución externa, específica e inestable; se propicia la continuidad de la relación Hall y Fincham, Equivaldría a pensar que la infidelidad ha surgido por las circunstancias y es difícil que vuelva a hacerlo de nuevo si se controlan las circunstancias. Frente a ello, una atribución interna, estable y global llevaría a pensar que es debido a su personalidad y que va a buscar cualquier posibilidad para volverlo a hacer. La atribución de la infidelidad, junto con el perdón, es un elemento que media en la continuidad de la pareja Orccut, Pickett y Pope, Para prevenirlo, dentro de lo posible, se trata de poner los límites y remedios pertinentes. Muchas veces, cuando es descubierto y ve la posibilidad de perder la relación con su pareja, es cuando se da cuenta de qué ha hecho algo malo. Perdonarse a sí mismo es también una tarea que ha de hacer, junto con el proceso de pedir perdón. El perdón es uno de los elementos fundamentales de muchas religiones y movimientos espirituales Zettle y Gird, ; por ejemplo, en el cristianismo. Para los cristianos, Cristo vino al mundo a perdonar los pecados de todos los hombres. Profundizando en esta línea y dejando a un lado las connotaciones ideológicas y religiosas del perdón, desde un punto de vista terapéutico la petición de perdón se puede hacer siguiendo los siguientes pasos:. Esto permite al otro expresar su sufrimiento de forma plena. Este proceso es positivo cuando se hace mientras se va informando al otro de lo ocurrido. Para pedir perdón es preciso ser consciente de que se ha hecho un daño importante al otro. Ponerse en su lugar y acercarse a sus sentimientos puede llegar ha hacer sentir de verdad el dolor del otro. Para la persona que ha cometido la infidelidad, saber como y por qué hizo lo que hizo, es interesante en sí mismo. Compartir ese conocimiento con la otra persona es un paso necesario para avanzar en el proceso de pedir perdón y llegar a la reconciliación. En consecuencia, no se trata de encontrar excusas a sus actos, sino de establecer una base para poder realizar un plan que impida que vuelva a ocurrir Case, Es preciso reconocer el papel que han jugado las circunstancias. Por ejemplo, el papel que ha tenido la tercera persona a la hora de consumar la infidelidad, si se han propiciado las ocasiones de tener contacto con personas atractivas, si se ha flirteado demasiado, si las amistades han fomentado la infidelidad, etc. Tiene que analizar también los posibles motivos para su infidelidad, que pueden estar relacionados con debilidades en la pareja. Tiene que ser consciente de hasta que punto se ha involucrado emocionalmente o sexualmente. Definir un plan de acción concreto para que nunca vuelva a ocurrir y compartirlo con el otro es el siguiente paso para la reconciliación. El plan tiene como objetivo la disminución de la probabilidad de que se dé de nuevo la infidelidad. Una cosa es que el ofensor lo permita y otra diferente que el ofendido haga consejos para superar una infidelidad en pareja uso exhaustivo y obsesivo para controlarle y paliar así su sentimiento de inseguridad. Si el ofendido lo utilizase para disminuir su sufrimiento, puede caer en una evitación experiencial Hayes y otros,que le puede conducir a problemas psicológicos; pero el infiel ha de estar dispuesto a dar esa posibilidad. El plan concreto puede incluir acciones dirigidas a mejorar las debilidades de la pareja que se hayan detectado. Por ejemplo, la falta de satisfacción en consejos para superar una infidelidad en pareja relaciones sexuales, que es uno de los elementos que favorecen la infidelidad del hombre Blow y Harnett, La falta de atención y de comunicación es uno de los factores que influyen en la infidelidad de la mujer. La existencia de oportunidades para tener contacto con personas atractivas también es un factor favorecedor de la infidelidad, por tanto, si se ha detectado ese problema, restringir tales oportunidades ha de ser contemplado en el plan.
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